Հղիություն, ծննդաբերություն
|
Վիտամին` ոսկրերի համար կամ «հորմոն»` երեխաների համար. morevmankan.am
![Վիտամին` ոսկրերի համար կամ «հորմոն»` երեխաների համար. morevmankan.am Վիտամին` ոսկրերի համար կամ «հորմոն»` երեխաների համար. morevmankan.am](up/article/big/file_61042_9909081.jpg)
Ներկայում մեծ քաղաքներում արտաքին միջավայրի բացասական ազդեցությունը բնակչների առողջական վիճակի վրա ակնհայտ է, ինչը բարձրացնում է վիտամինների, միկրոէլեմենտների և հակաօքսիդանտների նկատմամբ պահանջը:
Ապագա մայրերի և փոքրիկների համար հատկապես կարևոր է պայքարը վիտամին D-ի անբավարարության դեմ:
Վիտամին D-ն քիմիական կազմով և ազդեցությամբ միմյանց նման կենսակտիվ նյութերի խումբ է. D2-ը (էրգոկալցիֆերոլ) օրգանիզմ ներմուծվում է միայն սննդի միջոցով, D3-ը (խոլեկալցիֆերոլ) սինթեզվում է միայն մաշկում՝ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությամբ:
Մինչև վերջերս վիտամին D-ի ամենակարևոր դերը համարվում էր կալցիումի և ֆոսֆորի նորմալ մակարդակի ապահովումը: Վիտամին D-ի պակասի ժամանակ այդ միկրոէլեմենտները չեն յուրացվում և օրգանիզմը սկսում է անբավարարությունը լրացնել կալցիումային պաշարներից (ոսկրեր, ատամներ), որի հետևանքով վերջիններս բավականին տուժում են՝ ոսկրերը դառնում են փխրուն, ատամները քայքայվում են:
Վիտամին D2-ի սննդային աղբյուրներ են ձկան յուղը, ծովամթերքը, ձվի դեղնուցը, կարագը, կաթը, ձկնկիթը:
Ներկայում պարզված է, որ Վիտամին D-ի այդ երկու ձևը պարզապես պրովիտամին է, և օրգանիզմում՝ լյարդում և երիկամներում, այն անմիջապես վերափոխվում է ակտիվ ստերոիդային հորմոնի՝ կալցիտրիոլի, ինչը մեծ դեր ունի օրգանիզմի հիմնական գործընթացների կարգավորման մեջ՝ աճի, զարգացման, բազմացման, վարքային ռեակցիաների:
Եթե ոչ վաղ անցյալում վիտամին D-ի պակասը դիտվում էր միայն որպես երեխաների մոտ ռախիտի, իսկ մեծահասակների մոտ օստեոպորոզի զարգացման պատճառ, ապա այժմ հայտնի է, որ վիտամին D-ն կարևոր մասնակցություն ունի տղամարդկանց սեռական հորմոնների սինթեզի գործընթացում, ինչպես նաև՝ հղիության համար անհրաժեշտ կանանց սեռական հորմոնների սինթեզում:
Վերջին տարիներին գիտնականները մեծ ուշադրություն են դարձնում վիտամին D-ի ուսումնասիրությանը` հատկապես տղամարդկանց սպերմատոգենեզի և կանանց վերարտադրողական գործընթացներում: Հայտնաբերված է կապ այդ վիտամինի պակասի և սպերմատոզոիդների նորմալ շարժունակության ու ձևի խանգարումների միջև: Որոշ հետազոտությունների արդյունքում պարզվել է, որ բնական ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման արդյունքում ստացված վիտամին D-ն լավացնում է սպերմայի որակը:
Ավստրիացի գիտնականներն ապացուցել են, որ մեկ տարի 83 մկգ վիտամին D-ի ամենօրյա օգտագործումը բարձրացնում է տեստոստերոնի մակարդակը:
Կանանց մոտ վիտամին D-ն դրդում է սեռական հորմոնների արտադրությունը և ձվազատումը: Անպտղության համար հետազոտվող կանանց մեծ մասի մոտ հայտնաբերվել է վիտամին D-ի պակաս:
Վիտամին D-ն խիստ կարևոր է նաև դեռ աշխարհ չեկած փոքրիկի համար. այն մասնակցում է պտղի ոսկրային համակարգի ձևավորման և սիրտ-անոթային համակարգի զարգացման գործընթացներին:
Վիտամին D-ի պակասի ժամանակին հայտնաբերումը կարևոր է հաջող բեղմնավորման, առողջ մանկիկի ծննդի և ապագա մայրերի օստեոպորոզի կանխարգելման համար:
Կանխարգելիչ միջոցառումներ.
- Պարբերաբար ժամանակ անցկացրեք դրսում արևոտ ժամերին. օրը 15 րոպեից ոչ պակաս և շաբաթը գոնե 3 անգամ:
- Սննդի մեջ օգտագործեք վիտամին D պարունակող մթերք:
- Պարզեք վիտամին D-ի քանակը Ձեր օրգանիզմում:
- Եթե հայտնաբերվել է D վիտամինի պակաս, դիմեք էնդոկրինոլոգի:
![](images/calendar.png)
|
Կարդացեք նաև
![Ինչպես՞ է ազդում էլեկտրոնային և տաքացվող ծխախոտը հղիության վրա. morevmankan.am Ինչպես՞ է ազդում էլեկտրոնային և տաքացվող ծխախոտը հղիության վրա. morevmankan.am](up/article/small/file_63803_7926575.jpg)
Տեխնոլոգիաների զարգացումը չի շրջանցել նաև ծխախոտի արդյունաբերությունը։ Վերջին տարիներին շուկայում են հայտնվել նոր արտադրատեսակներ, որոնք, ըստ արտադրողների...
![](images/calendar.png)
![Հղիության վաղ ախտորոշում. ինչո՞ւ է դա կարևոր. morevmankan.am Հղիության վաղ ախտորոշում. ինչո՞ւ է դա կարևոր. morevmankan.am](up/article/small/file_63738_1939107.jpg)
Կանայք գիտեն, որ դաշտանի ուշացումը, սրտխառնոցը, թուլությունը, ախորժակի փոփոխությունը և այլ նշաններ ոչ միշտ են վկայում հղիության մասին: Գինեկոլոգները ինքնազգացողության այդ փոփոխությունները համարում են...
![](images/calendar.png)
![Մարդկանց 30 տոկոսը տեղյակ չէ հղիության ընթացքի վրա ծխելու և երկրորդային ծխի բացասական ազդեցության մասին. morevmankan.am Մարդկանց 30 տոկոսը տեղյակ չէ հղիության ընթացքի վրա ծխելու և երկրորդային ծխի բացասական ազդեցության մասին. morevmankan.am](up/article/small/file_63728_1808306.jpg)
Համաձայն Հայաստանում իրականացված հետազոտությունների տվյալների, ամեն օր ծխող կանանց քանակը 2023 թվականին կազմել է 2.3%, որը բարձր ցուցանիշ չէ...
![](images/calendar.png)
![Որքա՞ն ավելի շատ պետք է ուտել հղիության ժամանակ. morevmankan.am Որքա՞ն ավելի շատ պետք է ուտել հղիության ժամանակ. morevmankan.am](up/article/small/file_63723_5599097.jpg)
Առաջին եռամսյակում Ձեզ հարկավոր չէ որևէ ավելորդ բաժին ուտել։ Երկրորդ եռամսյակում անհրաժեշտ կլինի օրական լրացուցիչ 340 կալորիա, իսկ երրորդ եռամսյակում՝ օրական շուրջ 450 կալորիա...
![](images/calendar.png)
![Ի՞նչ մթերքից պետք է խուսափել հղիության ժամանակ. morevmankan.am Ի՞նչ մթերքից պետք է խուսափել հղիության ժամանակ. morevmankan.am](up/article/small/file_63669_2155760.jpg)
Հղիությունը կնոջ կյանքի, թերևս, ամենասպասված և գեղեցիկ պահերից է, որի ժամանակ ցանկալի է հետևել որոշ կանոնների՝ հատկապես ճիշտ սննդակարգի պահպանմանը։ Պետք է հիշել, որ հղիներն ավելի...
![](images/calendar.png)
![Ինչպե՞ս պահպանել ճիշտ սննդակարգը հղիության ընթացքում. morevmankan.am Ինչպե՞ս պահպանել ճիշտ սննդակարգը հղիության ընթացքում. morevmankan.am](up/article/small/file_63668_5578656.jpg)
Սրտանց շնորհավորում ենք հղիության կապակցությամբ․․․
Միևնույն ժամանակ, հղիությունն առաջացնում է մի շարք բնական հարցեր՝ հղիության ընթացքում...
![](images/calendar.png)
![Ալկոհոլի օգտագործումը հղիության ընթացքում Ալկոհոլի օգտագործումը հղիության ընթացքում](up/article/small/file_63654_2958020.jpg)
Ալկոհոլի օգտագործումը շարունակում է մնալ հանրային առողջության հիմնական խնդիրներից մեկը, ինչն արդի է նաև Հայաստանում, այդ թվում նաև կանանց շրջանում: Պաշտոնական վիճակագրության համաձայն...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
-
Ընկերության մասին
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն